بلاگ / آرشیو برچسب «رژیم سالم»
رژیم معکوس

اگر برای اولین بار عبارت رژیم غذایی معکوس را میشنوید، ممکن است کمی گیج شوید. شاید فرض اولیه تان این باشد که به نوعی شما می توانید با بیشتر خوردن غذا به جای کمتر، کاهش وزن را تجربه کنید. ولی در واقع رژیم معکوس به این موضوع می پردازد که چگونه پس از پایان یک دوره رژیم، دوباره مصرف کالری را افزایش دهید. رژیم معکوس شامل افزایش آهسته کالری دریافتی شما در طول زمان پس از کنار گذاشتن یک رژیم غذایی محدودکننده کالری است. این روش به شما امکان می دهد کالری بیشتری را به رژیم غذایی خود بازگردانید و در عین حال متابولیسم خود …

مشاهده بیشتر