بلاگ / آرشیو برچسب «سلامتی روغن ذرت»
همه چیز در مورد روغن ذرت در 2 دقیقه!

روغن ذرت یکی از روغن‌های پرمصرف دنیاست و به دلیل قیمت مناسب، مقاومت بالا نسبت به حرارت، خواص سلامتی و طعمی که به غذاها می‌دهد، جایگاه ویژه‌ای در صنایع غذایی دارد. طعم نفیس و خوشمزه‌ای که روغن ذرت به غذا می‌بخشد، به دلیل ویژگی‌های خاصی است که دارد. روغن ذرت با توجه به طعم ملایم و تقریبا خنثی می‌تواند در انواع غذاهایی مانند سالاد، پیتزا، سوپ، ماکارونی، سس و قارچ و … مورد استفاده قرار بگیرد و کمک کند که طعم اصیل و واقعی غذاها حفظ شود. همچنین، برای سرخ کردن مواد غذایی، از روغن ذرت استفاده می‌شود زیرا این روغن، دارای نقطه دود بالا …

مشاهده بیشتر
فیله ماهی سوخاری

مواد لازم 1 عدد تخم مرغ بزرگ 2 فنجان پودر سوخاری 1/2 قاشق چایخوری نمک 3 عدد فیله ماهی برش خورده بدون پوست روغن ذرت گلدن مایز به مقدار نیاز اختیاری: جعفری و لیمو تازه خرد شده طرز تهیه در یک کاسه کم عمق، تخم مرغ را هم بزنید؛ سپس در یک ظرف کم عمق، پودر سوخاری و نمک را با هم مخلوط کنید. ماهی را در مخلوط تخم مرغ و سپس در مخلوط کراکر فرو کنید. بچرخانید تا تمام سطح آن با مواد پوشش داده شود. در یک تابه چدنی یا ماهیتابه سنگین، فیله ها را در روغن روی حرارت متوسط ​​سرخ کنید تا طلایی …

مشاهده بیشتر
پاستا سبزیجات در سس سیر

مواد لازم 350 گرم پاستا پنه 6 حبه سیر، خرد شده 1/4 قاشق چایخوری تکه های فلفل قرمز له شده روغن ذرت گلدن مایز 400 گرم نخود یا لوبیا خیس خورده 2 گوجه فرنگی متوسط، نگینی برش دهید 250 گرم بیبی اسفناج تازه 1/4 قاشق چایخوری نمک 1/4 فنجان پنیر پارمزان رنده شده طرز تهیه طبق دستورالعمل موجود در بسته بندی پاستا را بپزید. در همین حین، در یک تابه بزرگ سیر و فلفل را در روغن به مدت 1 دقیقه تفت دهید. نخود یا لوبیا و گوجه فرنگی را اضافه کنید. بپزید و 2 دقیقه هم بزنید. اسفناج و نمک را اضافه کنید و …

مشاهده بیشتر
طرز تهیه‌ی سیسیپیله رشتی

  مواد لازم: 500 گرم لوبیا سبز روغن ذرت به مقدار لازم 2 ق.غ رب گوجه فرنگی نمک، فلفل سیاه و گرانول سیر طرز تهیه: مطابق ویدیو مراحل را انجام دهید. نوش جان

مشاهده بیشتر
طرز تهیه‌ی سالاد با کاسه نان لواش

  مواد لازم: 2 عدد نان لواش روغن ذرت به مقدار لازم کاهو ذرت شیرین گوجه زیتونی آب لیمو ترش نمک و فلفل سیاه سالاد را با تخم مرغ پخته، برگ سبزیجات و فلفل قرمز تزئین کنید طرز تهیه: مطابق ویدیو مراحل را انجام دهید. نوش جان

مشاهده بیشتر
طرز تهیه‌ی رشته پلو

  مواد لازم: 300 گرم گوشت چرخ کرده 1 عدد پیاز متوسط رنده شده و 2 عدد پیاز خلال شده نمک، فلفل قرمز، فلفل سیاه، زردچوبه، پاپریکا، گرانول سیر به مقدار دلخواه روغن ذرت به مقدار لازم 2 ق.چ زعفران دم شده 3 پیمانه برنج 1/2 بسته رشته پلویی 1 عدد سیب زمینی برای ته دیگ   طرز تهیه: مطابق ویدیو مراحل را انجام دهید. نوش جان

مشاهده بیشتر
محبوبیت روغن ذرت

روغن ذرت چیست؟ به‌طور ساده، روغن ذرت، روغنی است که از جوانه ذرت استخراج می‌شود. روغن ذرت تصفیه شده در سرتاسر جهان به عنوان یک روغن سرخ کردنی به خاطر نقطه ی دود بالای آن استفاده می‌شود. در کنار آشپزی، روغن ذرت کاربرد های دیگری نیز دارد که از جمله آنها میتوان به نقش آن در آماده سازی بسیاری از مواد دارویی، آرایشی بهداشتی و تولیدات صنعتی اشاره کرد.   کاربرد چهارگانه آن در آشپزی روغن ذرت به عنوان یک روغن همه کاره در هر آشپزخانه ای میدرخشد. از روغن ذرت میتوان برای سرخ کردن در تابه، سرخ کردن در روغن عمیق، استفاده در پخت‌وپز …

مشاهده بیشتر
فیتوسترول و روغن ذرت

روغن ذرت منبعی سرشار از فیتوسترول است. فیتوسترول در واقع ترکیبی گیاهی است که ساختار مولکولی آن همانند کلسترول و استروئیدها است. خاصیت فیتوسترول برای بدن ما فیتوسترول خاصیت ضدالتهابی دارد و خوردن وعده‌ی غذایی سرشار از آن می‌تواند احتمال بروز برخی بیماری‌ها مثل بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها را کاهش دهد. روغن ذرت در مقایسه با برخی روغن‌های آشپزی دیگر مثل روغن بادام‌زمینی، زیتون یا کانولا (کلزا) از میزان بیشتزی از فیتوسترول برخوردار است. البته که فیتوسترول ها انواع مختلفی دارند و روغن ذرت به‌طور خاص سرشار از فیتوسترولِ بتا سیتوسترول است که یکی از مفیدترین نوع در بین فیتوسترول ها …

مشاهده بیشتر