بلاگ / آرشیو برچسب «فواید گشنیز برای سلامتی»

لیموترش یکی از میوه هایی است که در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها استفاده می شود. اما علاوه بر استفاده در آشپزی، لیموترش دارای خواص بسیاری برای سلامتی بدن ما است. در اینجا به بررسی چند مزیت استفاده از لیموترش می پردازیم: 1- پاک کننده کبد: لیموترش دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است که به تمیز کردن کبد کمک می کند. این میوه به بهبود فرآیند تخلیه سموم از بدن ما کمک میکند. 2- تقویت سیستم ایمنی: لیموترش دارای ویتامین C بسیار زیادی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. وجود آنتی اکسیدان های قوی در لیموترش ممکن است …

مشاهده بیشتر
گشنیز و سلامتی

گشنیز یک گیاه سبز روشن است که معمولا در غذاهای سراسر جهان استفاده می شود. گشنیز علاوه بر طعم کمی مرکباتی و فلفلی آن، به دلیل مزایای بالقوه سلامتی آن به غذاها اضافه می شود. چراکه حاوی مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های A، K و C و آنتی اکسیدان های مفید برای قلب است. اگرچه تحقیقات در مورد گشنیز محدود است، با این حال برخی شواهد حاکی از چند مزیت بالقوه آن برای سلامتی است.   منبع خوبی از مواد مغذی گشنیز علاوه بر رنگ و طعم، مواد مغذی را به بشقاب شما اضافه می کند. یک چهارم فنجان برگ گشنیز خام 16 درصد …

مشاهده بیشتر