به عنوان یه شام سبک و سرشار از مواد مقوی و سالم، سخت میشه گزینه ای بهتر از اسکرامبل اگ سبزیجات پیدا کرد. امیدواریم که رسپی این ویدیو رو امتحان کنید و ازش لذت ببرید.

سیب زمینی لیمو پاپریکا چه برای یکی از وعده های غذایی اصلی (حتی صبحانه) و چه برای یه میان وعده به عنوان جایگزین تنقلات بازاری، واقعا گزینه مناسبیه. طعم فوق العاده‌ش و حس خوبی که با خودش میاره، میتونه یکی از جالب ترین تجربه های غذایی رو براتون به ارمغان بیاره.

غذاهای گیاهی علاوه بر اینکه منبعی سرشار از مواد موردنیاز بدنمون هستن، با یکم ذوق و سلیقه میتونن خیلی خوشمزه و دوست داشتنی باشن. ما تو این ویدیو قدم به قدم طرز تهیه کدوی شکم پر رو بهتون نشون میدیم. امیدواریم که دوست داشته باشید.

گاهی وقتا خوبه که به عادت‌های غذاییمون تنوع بدیم. مثلا غذاهای گیاهی رو وارد وعده‌های غذاییمون کنیم و هر از گاهی از حضورشون بهرمند بشیم. ‌پس این شما و اینم آموزش پخت یه غذای گیاهی راحت و خوشمزه!

غذاهای گیاهی، طرفدارهای زیادی در سراسر دنیا داره. علت مورد توجه قرار گرفتن این دسته از غذاها هم نه فقط خواص و فایده های اون ها بلکه طعم متفاوتی هست که میشه ازشون دریافت کرد. ما هم در گلدن مایز برای غذاهای گیاهی همواره به دنبال این بودیم تا رسپی هایی رو با شما به اشتراک بذاریم که هر از دو این موارد، یعنی هم خواص و هم خوشمزه بودن بهره‌مند باشه. برای مشاهده‌ی دیگر رسپی های غذاهای های گیاهی اینجا کلیک کنید. خوراک قارچ و سیر و پاپریکا که در اداکه ویدیوی آموزشیش رو میبینید، یکی از جالب ترین و متفاوت ترین رسپی های …

برای یه وعده‌ی غذایی که با کمترین زمان و زحمت ممکن تهیه بشه و از نتیجه‌ش شگفت زده بشید چه پیشنهادی دارید؟ احتمالا با لیستی از غذاهایی توی ذهنتون مواجه میشید که همشون رو دست‌کم چندین بار امتحان کردید، اما ما میخوایم توی این پست به شما یک طعم متفاوت و نو ارائه بدیم. این شما و این وعده‌ی خوشمزه که برای شام گزینه‌ی فوق العاده سبک و سالمی هست؛ تُست سیر و گوجه.   مواد لازم: گوجه زیتونی و سیر به مقدار لازم روغن ذرت گلدن مایز رزماری نمک و فلفل پنیر پارمزان

توی این رسپی به آموزش طرز تهیه‌ی پاستا زوکینی یا کدو سبز میپردازیم که با پنیر پارمزان، ریحان و پوست لیمو رنده شده مزه دار شده است. یک یک وعده غذایی ساده و خوشمزه!   مواد لازم: 250 گرم اسپاگتی 2 عدد کدو سبز متوسط (برش داده شده) 4 حبه سیر خرد شده 2 قاشق غذاخوری روغن ذرت ¼ قاشق چایخوری پودر پیاز 1 قاشق چایخوری نمک 2 قاشق غذاخوری آرد گندم 1 ½ فنجان شیر 1 قاشق چایخوری پوست لیمو ½ فنجان پنیر پارمزان رنده شده ¼ فنجان برگ ریحان خرد شده، برای تزئین طرز تهیه یک قابلمه آب به همراه کمی نمک را …

مواد لازم: روغن ذرت گلدن مایز به میزان لازم سویا ۲۰۰ گرم سیب‌زمینی ۲ عدد پیاز ۱ عدد سیر ۵ حبه تخم مرغ ۱ عدد نمک، فلفل، زردچوبه، پودر سیر به مقدار لازم طرز تهیه: سویای خیس داده را با میکسر حسابی پودر میکنیم و سیب‌زمینی و پیاز و سیر رنده شده را به ان اضافه میکنیم. تخم مرغ و ادویه‌ها را به مخلوط می‌افزاییم، سپس مواد را به شکل دلخواه در اورده و در روغن ذرت گلدن مایز دو طرفش را سرخ میکنیم. نوش جان

مواد لازم: روغن ذرت گلدن مایز به میزان لازم گوجه فرنگی 5-6 عدد سیر 3 حبه درشت ریحان تازه 1 پیمانه پاستا فتوچینی 200 گرم نمک، فلفل،پودر آویشن به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا گوجه ها را خرد کرده و در روغن ذرت گلدن مایز به همراه سیر مقداری تفت میدهیم زمانی که گوجه ها پختند ادویه ها و برگ ریحان ها را به تابه اضافه میکنیم در ظرفی دیگر پاستاها را با مقداری روغن ذرت گلدن مایز و نمک میپزیم و ابکش میکنیم. پاستاها را به سس پامادورو اضافه کرده و نوش جان کنید 🌹