مواد لازم: 4 عدد بادمجان روغن ذرت به مقدار لازم 2 عدد تخم مرغ نمک و فلفل   طرز تهیه: مطابق ویدیو مراحل را انجام دهید. نوش جان

  مواد لازم: 500 گرم لوبیا سبز روغن ذرت به مقدار لازم 2 ق.غ رب گوجه فرنگی نمک، فلفل سیاه و گرانول سیر طرز تهیه: مطابق ویدیو مراحل را انجام دهید. نوش جان

  مواد لازم: 2 عدد نان لواش روغن ذرت به مقدار لازم کاهو ذرت شیرین گوجه زیتونی آب لیمو ترش نمک و فلفل سیاه سالاد را با تخم مرغ پخته، برگ سبزیجات و فلفل قرمز تزئین کنید طرز تهیه: مطابق ویدیو مراحل را انجام دهید. نوش جان

مواد لازم 2 قاشق غذاخوری روغن ذرت 1 عدد پیاز متوسط خرد شده 3 حبه سیر خرد شده 250 گرم سوسیس برش داده شده 1 عدد کلم سفید متوسط، رنده شده 1 عدد هویج بزرگ، رنده درشت شده 2 عدد گوجه فرنگی متوسط، خرد شده 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه   طرز تهیه در یک تابه بزرگ، 1 قاشق غذاخوری روغن را روی حرارت متوسط ​​گرم کنید. پیاز را اضافه کنید و تفت دهید، کلم و هویج را اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه با پیاز تفت دهید و سپس سیر را اضافه کرده و 1 دقیقه دیگر هم بزنید. …

شاید فکرشم نکنید که این غذا چقدر فراتر از انتظارتون میتونه خوشمزه باشه. کدو تنوری چیپسی غذای گیاهی و سالمی هستش که به همه افراد خصوصاً کسانی که دغدغه‌ی تغذیه سالم دارن توصیه میکنیم. نوش جان

هَش براون یک عضو جدا نشدنی از آشپزی کشور انگلیس هستش و تقریبا توی بیشتر وعده‌ها، مخصوصاً صبحانه ها ازش استفاده میشه. شباهت بسیار زیادی به کوکوی سیب زمینی داره با این تفاوت که باید کاملا برشته و نازک باشه. امیدواریم که از این رسپی استفاده کنید و نظرتون رو با ما در میون بذارید.

به عنوان یه شام سبک و سرشار از مواد مقوی و سالم، سخت میشه گزینه ای بهتر از اسکرامبل اگ سبزیجات پیدا کرد. امیدواریم که رسپی این ویدیو رو امتحان کنید و ازش لذت ببرید.

سیب زمینی لیمو پاپریکا چه برای یکی از وعده های غذایی اصلی (حتی صبحانه) و چه برای یه میان وعده به عنوان جایگزین تنقلات بازاری، واقعا گزینه مناسبیه. طعم فوق العاده‌ش و حس خوبی که با خودش میاره، میتونه یکی از جالب ترین تجربه های غذایی رو براتون به ارمغان بیاره.

غذاهای گیاهی علاوه بر اینکه منبعی سرشار از مواد موردنیاز بدنمون هستن، با یکم ذوق و سلیقه میتونن خیلی خوشمزه و دوست داشتنی باشن. ما تو این ویدیو قدم به قدم طرز تهیه کدوی شکم پر رو بهتون نشون میدیم. امیدواریم که دوست داشته باشید.

گاهی وقتا خوبه که به عادت‌های غذاییمون تنوع بدیم. مثلا غذاهای گیاهی رو وارد وعده‌های غذاییمون کنیم و هر از گاهی از حضورشون بهرمند بشیم. ‌پس این شما و اینم آموزش پخت یه غذای گیاهی راحت و خوشمزه!