پاستای مرغ و هات داگ، یک پاستای متفاوت و جذابه که از اول تا آخرش توی یک تابه درست میشه. بهتون پیشنهاد میکنیم که این رسپی رو حتما امتحان کنید.
چند توصیه برای کاهش وزن وجود دارد که هر یک از آنها قدرت حمایت از کاهش وزن سالم را دارند، در حالی که به طور همزمان سلامتی را افزایش می دهند و همه آنها یک نیاز اساسی دارند: چسبیدن به آن. بنابراین غیر ممکن است که توصیه هایی که در ادامه میخوانید را رعایت کنید و به نتیجه نرسید. 1. غذای واقعی بخورید یک کالری یک کالری نیست. یک ساندویچ فست فودی پر سس با 300 کالری تأثیری مشابه یک بشقاب سالاد با 300 کالری، روی بدن شما نخواهد داشت. به دنبال مصرف غذاهای سالم و واقعی باشید که بعد از آنها احساس سیری کامل …
یه غذای سریع و آسان و البته خوشمزه برای همه زمان هایی که نمیدونید چی درست کنید! مواد لازم ۴ عدد فیله مرغ پودر سوخاری ۲ عدد تخم مرغ شیر ادویه ( نمک- فلفل – کاری – گرانول سیر) به مقدار لازم
تصمیم به کاهش مصرف قند کار آسانی نیست. چون این ماده در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌های مختلف پنهان شود، حتی در غذاهایی که به اصطلاح «سالم» هستند. فواید قطع کردن شکر افزوده کاهش میزان قند مصرفی می تواند منجر به کاهش وزن شود. در ادامه 4 مزیت قطع مصرف قند ارائه شده است: به تنظیم قند خون شما کمک می کند برای اینکه بدن شما قند خون را پردازش کند، انسولین ترشح می کند. انسولین را به عنوان یک کلید در نظر بگیرید که به قند اجازه می دهد وارد سلول های شما شود. اما وقتی قند زیادی به یکباره وارد جریان خون …
مواد لازم 6 عدد مغز ران مرغ بدون پوست و بدون استخوان 1/2 قاشق چای‌خوری نمک 1/2 قاشق چای‌خوری فلفل روغن ذرت گلدن مایز 4 حبه سیر خورد شده 1/3فنجان آب مرغ 250 گرم اسفناج تازه 1/4 فنجان خامه کم چرب طرز تهیه مرغ را با نمک و فلفل مزه دار کنید و در یک تابه نچسب بزرگ با روغن ذرت و روی حرارت متوسط سرخ کنید (هر طرف مرغ حدود 5 دقیقه باید سرخ شود). مرغ ها را از تابه بردارید. در همان تابه، آب مرغ و سیر را اضافه کنید و اجازه دهید به نقطه جوش برسد سپس اسفناج و نمک را …
شاید باورش سخت باشد، اما این یک واقعیت است: چربی ها به تنهایی نمی توانند شما را چاق کنند! چیزی که باعث افزایش وزن شما می شود رژیم غذایی ایست که منجر به دریافت کالری مازاد می شود، به این معنی که شما کالری بیشتری از آنچه باید دریافت می کنید و بدن شما آن را به درستی نمی سوزاند. چربی ها به اندازه هر ماده دیگری برای رژیم غذایی شما ضروری هستند. آنها می توانند کیفیت استفاده بدن از ویتامین ها برای حفظ سلامت بدن و پوست را افزایش دهند و البته، راه اصلی ذخیره انرژی بدن شما هستند. خیلی از افراد تمایل دارند …
غذاهای گیاهی علاوه بر اینکه منبعی سرشار از مواد موردنیاز بدنمون هستن، با یکم ذوق و سلیقه میتونن خیلی خوشمزه و دوست داشتنی باشن. ما تو این ویدیو قدم به قدم طرز تهیه کدوی شکم پر رو بهتون نشون میدیم. امیدواریم که دوست داشته باشید.
همه‌ی ما دنبال تجربه‌ها و طعم‌های جدید هستیم، سرخ کردن قارچ در روغن طعم‌دار شده با سیر و سبزی‌های معطر، مزه‌ی خوشمزه و متفاوتی به قارچ‌ها میده که واقعا امتحان کردنیه.
مامانا اینو خوب میدونن که بچه ها همیشه تو بدترین زمان ممکن بهونه‌ی غذاهایی رو میگیرن که تهیه‌ش در اون زمان ممکن نیست. مثلاً توی این ویدیو به شما یاد میدیم که اگر آخر شب کوچولو ها هوس پیتزا کردن ولی رستورانا بسته بودن، چطور با ساده ترین چیزایی که تو خونه پیدا میشه یه پیتزای کوچولو و خوشمزه درست کنیم. نوش جان.
وقتایی که دلتون یه غذای جذاب و جدید می‌خواد و از خوردن غذاهای تکراری خسته شدین، بهتون پیشنهاد میکنیم رول کالباس و پنیر رو امتحان کنین. زمان آماده شدن این غذا ۱۵ تا ۲۰ دقیقه‌ست. در ضمن شما میتونین به جای کالباس از بیکن استفاده کنین.
