بچه‌های خردسال خوراکی های ترد و خوشمزه رو خیلی دوست دارن. لقمه‌ی سوخاری قطعاً مورد پسند این کوچولوهای دوست داشتنی قرار میگیره. ما براتون طرز تهیه‌ی این خوراکی خوشمزه رو آماده کردیم که هم ترده و هم سالم و خوشمزه و همچنین یه جایگزین خیلی خوب برای تنقلات ناسالم.
گاهی وقتا خوبه که به عادت‌های غذاییمون تنوع بدیم. مثلا غذاهای گیاهی رو وارد وعده‌های غذاییمون کنیم و هر از گاهی از حضورشون بهرمند بشیم. پس این شما و اینم آموزش پخت یه غذای گیاهی راحت و خوشمزه!
عطر و طعم دو تا ویژگی مهم غذا هستن که ترکیبشون می‌تونه یه وعده‌ی غذایی لذت‌بخش بسازه، ما براتون طرز تهیه کوفته با قارچ و خامه رو آماده کردیم که عطر و طعم خوبی داره و از میل کردنش لذت می‌برید.
برای بیشترِ ما شکل و ظاهر غذا به اندازه‌ی خوشمزه بودنش اهمیت داره و غذاهایی که ذاتاً خوشگل و خوشمزه هستن بدون نیاز به اختصاص دادن زمان خاصی برای تزئین، قطعاً در لیست غذاهای محبوبمون برای تهیه کردن قرار دارن. ما امروز براتون طرز تهیه‌ی فیله‌ی مرغ با دورچین سبزیجات رو آماده کردیم که علاوه بر خوشمزه بودن ظاهر جذابی داره و وقت خیلی کمی هم ازتون میگیره، امیدواریم تهیه‌ش کنید و لذت ببرید.
چیکن استراگانف یه غذای خوشمزه‌ست که راحت و سریع تهیه میشه. تو این غذا برخلاف بیف استراگانف، از گوشت سفید به‌جای گوشت قرمز استفاده می‌کنن. تو این ویدئو طرز تهیه این غذا رو می‌تونین ببینین.
کلسیم، یک ماده معدنی فراوان در بدن ماست که وظیفه بزرگی دارد؛ تقویت استخوان ها! حدود 98 درصد از کلسیم بدن در استخوان ها ذخیره می شود و مابقی آن برای عملکرد صحیح دندان ها، قلب، اعصاب و ماهیچه ها استفاده میشود. کمبود کلسیم می تواند منجر به پوکی استخوان و شکستگی های احتمالی در لگن، ستون فقرات و مچ دست شما شود. رژیم غذایی کم کلسیم یکی از چندین عاملی است که می تواند این خطرات را افزایش دهد. کمبود کلسیم چیست؟ بدن قابلیت ساخت کلسیم را ندارد و میزان مورد نیاز خود را باید از رژیم غذایی و یا مکمل ها دریافت …
مواد لازم 1/2 فنجان گشنیز تازه خرد شده 1/2 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده 400 مرغ چرخ شده روغن ذرت گلدن مایز 3 فنجان آب مرغ (یا عصاره) 300 میلی گرم شیر 1 فنجان هویج خرد شده 2 فنجان کلم پیچ 4 قاشق چایخوری آبلیمو طرز تهیه داخل یک کاسه بزرگ مرغ چرخ شده، گشنیز، نمک و زنجبیل را با هم ترکیب کنید و سپس به صورت توپک های 3-4 سانتی متری در بیاورید. تابه را با روغن ذرت روی حرارت متوسط داغ کنید کوفته ها را اضافه کنید و همه طرف هایش را سرخ کنید تا قهوه ای شود. …
مواد لازم روغن ذرت گلدن مایز 6 ورق بیکن (خرد شده) 1 عدد پیاز متوسط (خرد شده) 4 فنجان سیب زمینی پخته شده (خرد شده) 1/2 قاشق چایخوری نمک 250 گرم نخود فرنگی پخته شده (میتوانید از کنسروی هم استفاده کنید) 2 فنجان پنیر چدار رنده شده 1/2 فنجان سس مایونز 1/2 فنجان شیر طرز تهیه روغن ذرت را در یک تابه بزرگ ریخته و بیکن ها را اضافه کنید تا ترد شود و سپس از تابه خارج کنید. پیاز ها را در همان تابه اضافه کرده و تفت دهید تا نرم شود. سپس به صورت لایه لایه سیب زمینی، نخود، پنیر چدار و …
سوپی مقوی و عالی برای شب های زمستانی. آموزش طرز تهیه سوپ کرفس خامه ای با روغن ذرت گلدن مایز برای مشاهده رسپی سوپ های بیشتر اینجا کلیک کنید. مواد لازم 2 عدد پیاز متوسط (خورد شده) روغن ذرت گلدن مایز به مقدار لازم 3 لیوان آب 6 ساقه کرفس (خورد شده) عصاره دهنده گوشت یا مرغ 3/4 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری فلفل 1/2 فنجان آرد 1 لیوان شیر 1 لیوان مخلوط پنیر موزارلا یا پیتزا طرز تهیه: در یک قابلمه بزرگ، پیاز خورد شده و کرفس را با روغن ذرت یک الی دو دقیقه تفت دهید سپس آب، عصاره گوشت یا مرغ، …
رسیدن به 40 سالگی هیجان انگیز است! خِرَدی که در طی سالها کسب شده، افزایش خودآگاهی و اعتماد به نفس بدست آمده. با این حال عادت کردن به برخی از تغییرات فیزیکی نیز میتواند دشوار باشد. به خاطر تغییرات متابولیسم‌ها حفظ وزن دشوارتر و کاهش وزن چالش برانگیز میشود. ولی خبر خوب این است که کاهش وزن بعد از 40 سالگی غیرممکن نیست و شما در هر سنی که باشید میتوانید وزن کم کنید و این کار را در حالی انجام دهید که به طور همزمان سلامتی‌تان را حفظ و حتی بهینه کنید. در این پست 5 راهکار برای کاهش وزن برای شما آماده کردیم. …
